Tipp 5 von 5: Gifte ausschwitzen
😅 Schwitzen hilft nicht nur bei Reduktion von Stress, sondern entgiftet den Körper auch durch Anregung des Stoffwechsels, Stärkung des Immunsystems und Abtransport von Giftstoffen.
Schwitzen kann man auf zweierlei Arten: thermische Schwitzen, ausgelöst durch höhere Temperaturen 😅, scharfes Essen z.B. mit 🌶️-Flocken von Lebensbaum oder körperliche Bewegung 🏃♀️🏃♂️, oder stressbedingtes Schwitzen ausgelöst durch die Gefühlslage 😨.
Unser Körper besitzt zw. 2-4 Millionen Schweißdrüsen. Die höchste Dichte der Drüsen ist an den Füßen zu finden, die niedrigste an Unterschenkeln. Die Schweißdrüsen produzieren tägl. zw. 0,5-1L Schweiß. Bei sportlicher Tätigkeit ist die Menge deutlich höher.
Die wohl entspannteste Art den Körper zu entgiften, ist die Sauna 😅. Bei Hitze fängt der Körper an zu schwitzen, um den Körper abzukühlen…dabei werden auch jede Mengen Giftstoffe über den Schweiß abtransportiert.
So, das waren nun die 5 Detox Methoden für deinen Körper, wie du von zu Hause aus entgiften und entschlacken und Leber, Nieren, Darm und Gehirn von schädigenden Schadstoffen befreien kannst. Eine Entgiftung des Körpers muss also nicht immer als Kur oder aufwendig oder teuer sein! 👍😀